Lo tomo prestado de aqui porque no tiene desperdicio y porque tendríamos tanto que aprender!
Gracias, Isabel.
UBUNTU
LA TRIBU.
Un antropólogo propuso un juego a los niños de una tribu Africana. Puso una canasta llena de frutas cerca de un árbol y le dijo a los niños que aquel que llegara primero ganaría todas las frutas.
Cuando dio la señal para que corrieran, todos los niños se tomaron de las manos y corrieron juntos, después se sentaron juntos a disfrutar del premio.
Cuando él les preguntó por qué habían corrido así, si uno solo podía ganar todas las frutas, le respondieron: UBUNTU, ¿cómo uno de nosotros podría estar feliz si todos los demás están tristes?
UBUNTU, en la cultura Xhosa significa: Yo soy porque nosotros somos.
Éste es el título de la conferencia que di el otro día en Elche a educadoras infantiles. El título se me ocurrió cuando una de las personas que organizaba las jornadas me dijo «ponle un título a la charla, que tú eres buena poniendo títulos» y me salió ése: CRECER SINTIÉNDONOS AMADOS.
Pues el título se convirtió en mi propia trampa y acabé creando una conferencia sobre cómo hacer a un niño sentirse amado, una conferencia especial que si encuentro el tiempo y la calma reconvertiré en un escrito más largo.
De momento quiero rescatar tal cual el texto de una de las transparencias, porque me parece que guarda un mundo en ella. Espero que no sólo para mí 😉
EL AMOR COMO ESPEJO
CONSCIENCIA (privilegio y responsabilidad)
FRAGILIDAD (propia, no sólo del niño)
COMPASIÓN (de la buena, hacia la humanidad propia y ajena)
VALORES (el tiempo como medida de nuestra escala de valores)
Y cuando hoy me ha llegado este video, he pensado que merece la pena colgarlo aquí, para que se vea que también se puede reir, bailar y divertirse con amor construyendo esos «tiempos del hacer» que sólo surgen cuando trabajas en algo por vocación. Entonces tu trabajo se vuelve «tiempo de ser» que te constituye y has de hacer malabarismos para no perder el equilibrio. Y uno de esos malabarismos impagables es reir para cerrar unas jornadas, de esas por las que las maestras y maestros enlazan con la salida del cole hasta las nueve de la noche.
Por cierto, fuimos liderados por un profe de música de los que valen más incluso de lo que ya por el hecho de existir representan 😉
Soy la tercera por la izquierda en la primera fila, para quien se quiera sonreír. Mi hijo me ha besado al verme, y me ha dicho «eres la que más me gustas, mamá». He ahí amor de hijo 😉
Gracias, Meli, gracias, Nieves, y gracias a todas las que estuvisteis allí.
De vez en cuando alguien te envía un video, un libro, una película donde está tu corazón, casi como si conocieran tus sentimientos, donde están tus vivencias, casi como si las hubieran vivido a tu lado, donde están las palabras que tú has dicho, o pensado o buscado sin llegar a ser capaz de encontrarlas.
Éste es el caso de este video de una TED talk de Brené Brown donde habla sobre la vulnerabilidad. Está en inglés, pero de veras que merece la pena el esfuerzo.
Ella dice que los problemas de nuestra sociedad tienen una base importante en crecer desde el miedo y la vergüenza, sin atrevernos a mostrar nuestra vulnerabilidad. Habla de cómo la ocultamos debajo de la apariencia, el pretender lo que no somos, el querer ser perfecto, el no ser capaz de amar la imperfección del otro, y el convertir las dudas en certezas, sin dejar lugar a las tres palabras que empiezan por «co», que me han encantado: CORAJE, COMPASIÓN Y CONEXIÓN.
Habla de que los niños y niñas hoy en día crecen con la obligación de ser perfectos, y si no lo son, fingir serlo. No reciben el mensaje de «eres imperfecto y a mí me pareces maravilloso así, tal cual eres».
Al final describe las actitudes desde las que merece la pena vivir para crecer de manera armoniosa y con una sensación de ser amado. Ahi van:
1. Dejarse ver tal y como eres, mostrar tu vulnerabilidad.
2. Amar con todo tu corazón.
3. Vivir la gratitud y la alegría tanto como puedas.
4. Creer «estoy bien como soy, soy suficiente».
Todo esto lo intento decir yo de otra forma en mis talleres. Pero ella lo dice mejor 🙂 y qué bueno es además saber que no eres la única que en sentirlo, vivirlo y decirlo.
Os dejo la charla completa, por si queréis escucharla. Como comienzo de semana. Gracias, Pablo.
Esta entrada va a sorprender a muchos :-). O quizá no.
La vida es un misterio. Hoy han llegado a mí dos videos de dos autores de best sellers americanos. Reconozco que ya de por sí ese dato me genera un cierto recelo de partida. Pero los he visto. Mejor dicho, he empezado y ya no los he podido soltar. Y advierto de partida, el de Louis Hay dura una hora y veinte minutos (me ha parecido la peli mucho mejor que el libro), el de Dyer, aún mejor si cabe (un hombre que empieza una conferencia de dos horas citando a Castaneda y Plank juntos..mmm…), dura dos horas y media. Pero sinceramente, me parecen una inversión de vida.
Lo primero que me ha impresionado son las historias de sus protagonistas, tanto Hay como Dyer son ejemplos de resiliencia increíbles. Historias vitales que ponen los pelos de punta que han reconvertido en ayudar a los demás de un modo impagable, infinito.
Segundo, no estoy de acuerdo con todo lo que dicen, especialmente cuando entran en el poder de la curación de enfermedades graves o con todo el componente religioso, en el que no entro. Pero hay cosas que todos deberíamos escuchar una vez en la vida. Y luego no olvidarlo.
Y os lo mando por una idea que ambos defienden y que yo creo cada día con más intensidad: «todo está conectado con todo, todos estamos conectados» Y esa red es una red de amor, de creación.
Y como modo de abrir el apetito para que os arriesguéis a ver los dos videos 😉 copio más abajo algunas cosas.
Pepa
EL PODER DE LA INTENCIÓN Wayne Dyer
Cuando cambias tu forma de mirar las cosas, aunque estés ciego, las cosas que miras, cambian.
El perdón es el aroma que deja la violeta en la suela de la bota que la pisó.
Las caras de la intención:
1. Creatividad (vivir con un propósito, referencia a la Muerte de Ivan de Tolstoi)
2. Bondad (creadora de serotonina)
3. Amor (amor en acción)
4. Belleza (alegría) Vende tu inteligencia y compra sorpresas
5. Expansión (aprender a pensar, snetir y sonar como la fuente, todo lo demás son detalles)
6. Abundancia
7. Receptividad (estás dispuesto a recibir? Me llega exactamente lo que necesito, la confabulación del universo contigo)
Las reglas que Dyer da al final no tienen desperdicio:
1. Quiere para los demás más de aquello que quieres para ti (os suena de algo? ;-))
2. Certeza y constancia: Comienza a pensar por el final. Visualiza lo que quieres y deseas tener al final del camino, desde la certeza de que lo que quieres ya está aquí, no te puede ser negado.
3. Aprende a valorar la vida. Mira siempre lo valioso, no lo negativo.
4. Mantente en armonía con la fuente de energía.
5. Pon consciencia en tus resistencias (lo que no sea amable, amoroso..) Aquello que pienses se hará real. Si piensa que no puedes, tienes razón, porque no podrás.
6. Contemplate a ti mismo rodeado de aquello justo que quieres lograr.
7. Comprende el arte de permitir. Las cosas, si estás conectado, fluyen. Abre el camino a que la energía pase a través de ti.
8. Practica la humildad radical. No eres tu cuerpo, ni tu mente, ni lo que tienes. Eres parte de un todo mucho más grande que tú.
9. Permanece en un estado constante de generosidad y gratitud.
10. Ten presente que nunca puedes solucionar un problema condenándolo. Aquello de lo que te avergüenzas no puedes solucionarlo.
11. Juega el partido, no te rajes por miedo.
12. Medita. es el modo de mantenerse en conexión.El silencio es lo único que no puedes dividir.
Y una frase brutal: «la felicidad es algo que se decide siempre antes de tiempo. Que me guste o no mi habitación no depende de cómo tiene puestos los muebles, sino de cómo ordeno mi mente»
«Todos los seres humanos vivimos en cuerpos que van a morir, pero actuamos como si eso no fuera a pasar»
TÚ PUEDES SANAR TU VIDA Louis L. Hay (éste lo he visto sin tomar notas :-(, por eso no añado nada debajo)
Se acaba 2011. Empieza 2012. Sigue la vida, parte zarpazo y parte caricia.
Os voy a contar una historia. Una historia de tecnologías, de vida, gozo, maternidades y paternidades, dolor y fe. Porque de todo eso ha habido a raudales en mi 2011, y lo seguirá habiendo en el 2012. Porque hay consciencia. Y siguen mis opciones: amor, alegría y valor.
Os cuento que he sucumbido a la tentación del twiter. Veremos si duro, si me engancho, si me vuelvo adicta o…Estoy con mi nombre @pepahorno, porque es la única forma en que sé estar en los sitios, los pseudónimos se me dan mal. Me han convencido, y ahi estoy. He pensado que era una curiosa «casi última» decisión del año. Un puente más tendido.
Y es que en el twiter de Begoña Oro, que escribe con un pseudónimo genial, que no desvelo salvo para aquellos que quieran buscarla en la red, me llegó el enlace al Blog de Sergio del Molino y en él, a un escritor que me ha dejado boquiabierta y al relato más honesto y estremecedor que he leído nunca del dolor que supone la muerte de un hijo.
Así que me permito escogerles a ellos como mi regalo de año nuevo para vosotros. Son dos buenos ejemplos de lo que las estepas aragonesas son capaces de dar de sí. Esas estepas que son también en parte mis estepas. Y si quieréis saber por qué los escojo, Begoña Oro con y sin pseudónimo, Sergio del Molino sin él, leed tan sólo estas entradas en ellos:
y luego, cuando podáis cerrar la boca y encajar el puñetazo en el estómago de ese Dolor con mayúsculas sin comparación posible, comprad su último libro, como hice yo, «El restaurante favorito de Nina Hagen« y veréis lo que hay detrás.
Esta es mi historia para acabar el año: la de los hilos que nunca acaban, que nunca se rompen, que continúan a éste y al otro lado, que nunca cejan dentro y fuera de las tecnologías…esos hilos que avanzan en espirales, y desde los también por eso creamos Espirales.
Y para acabar, estos días he releído las entradas en este blog desde que lo comencé, y me ha llegado un regalo inesperado. Una de las primeras entradas se llamaba «Diez palabras que añoro«. Hablaba de las palabras que echaba de menos en las conversaciones con mi gente pero también en los periódicos o en las tertulias o en el trabajo. Mi regalo ha sido darme cuenta de que ya no puedo decir que las añoro más que en la vida pública, porque ahora, dos años después, casi diría que son las que definen mi vida, así que aquí os las dejo:
El proyecto Referentes que hoy nos presenta Igaxes3 es uno de esos grandes ejemplos donde se lleva la dimensión afectiva a la intervención profesional, dándole forma a través de personas concretas con nombres y apellidos, personas que están dispuestas a una coherencia individual en lo personal, no sólo en lo profesional.
El programa propone a personas adultas, hombres y mujeres, en Galicia la posibilidad de ser referente en el proceso de emancipación de adolescentes que por distintos motivos han sido tutelados por el sistema de protección y que ahora, al hacerse adultos, comienzan una vida autónoma.
El sistema define que estos adolescentes son adultos al cumplir los 18 años y pasan de vivir bajo el amparo del sistema de protección a tener que defenderse autónomamente. Ser sus referentes no es una figura de acogimiento, no implica vivir con ellos, sino acompañarles en este camino de inserción laboral, social, afectiva…hacer que el vértigo que sienten con 18 años sea algo más llevadero con un café compartido, una comida casera y sobre todo un consejo a tiempo, una orientación, un abrazo…un sentir que no están solos.
Acompañarles en ese proceso a través del programa Referentes de Igaxes3 (mirad la página y veréis) tomando un café con ellos, acosejándoles, guiándoles cuando lo pidan…de forma voluntaria, altruista, sólo porque crees en ellos y crees que éstas son las cosas que hacen que la vida merezca la pena.
Me pidieron en el mismo viaje que el video que compartí la semana pasada que contara cuál era mi referente afectivo para apoyar públicamente el programa. No tuve duda, como niña mi referente fue mi padrino, como adulta lo está siendo mi hijo. Ambos se llaman José. Y este video es una pequeña forma de honrarlos.
Feliz Navidad, padrino, feliz vida, hijo. Feliz año para todos los que me leéis y gracias Carlos, Pedro…todos los que estáis detrás del programa Referentes.
De alguna manera extraña mi vida parece poco a poco ir encajando como las piezas de un puzzle extraño y hermoso. Es como si mi piel vibrara con la risa de mi hijo, con una canción, con la luna o la brisa o el sol en la espalda, con un baile o una caricia, con la energía de enfadarme, con la palabra justa en una conferencia, con el mail agradecido y bendecido…
Así que esta noche quiero compartir dos regalos que hablan del universo, del que me regaló mi hijo, del que compartimos todos.
El primero es un relato que me han enviado desde Colombia, mencionado por William Ospina y que se llama EL UNIVERSO EN LA BOCA DE UN NIÑO. Aquí va:
«Cuenta la tradición que un día en que Krishna, de ocho años, jugaba con otros niños, uno de sus hermanos buscó a la madre y le contó que el pequeño estaba comiendo tierra.
La madre, indignada, buscó a Krishna y le dijo:“¿Es verdad que estás comiendo porquerías?”. El niño, con cara de inocencia, le respondió: “No es verdad. No he comido nada”. “Tu hermano me ha dicho que estabas comiendo tierra”. “Es mentira”, dijo Krishna. “Muéstrame la boca”, dijo entonces la madre.
Y el niño abrió la boca. Su madre se asomó a la boca de Krishna y vio primero las montañas, y en ellas los bosques. Después vio las ciudades y el mar y las tempestades, y más allá vio la Luna y el Sol y las estrellas, vio los tres firmamentos, y el enjambre infinito de los mundos, y sintió vértigo, porque en la boca de Krishna estaba el universo.
Allí comprendió con terror que su hijo era un dios. El niño cerró la boca, y sonrió en su cara bellísima, y la madre olvidó lo que había visto, porque sólo olvidando podía seguir siendo la madre de aquel niño¨
El segundo me llega de Zaragoza y es el reflejo del universo que conocemos, alucinante. Una reconstrucción realizada por el Museo Americano de Historia Natural a una escala difícil de imaginar y basada en datos reales:
Tengo unos amigos cuyos peces acaban de pasar la varicela. Mi cara de asombro al escuchar que tal cosa existía no tuvo desperdicio. Incluso aún más al escuchar su relato sobre lo que han tenido que hacer para curarlos. Y es que mis amigos me recuerdan día a día la dignidad, el amor y la belleza que se encuentran en las pequeñas cosas.
Después de escucharles pensaba que hay que albergar mucho amor en tu corazón para dedicarle tanto esfuerzo y ternura a unos peces, y una tortuga, y unas ranas y…
Y no hablo sólo de las personas que aman a los animales. Hablo de una actitud. Una actitud que tiene que ver con ser capaz de mirar, con el asombro arrobado que te causa la vida cuando sabes mirarla, del vértigo que te provoca, de ese cosquilleo del sol de invierno en la cara, o la luna que contemplan dos personas al mismo tiempo…de las cosas que hacen que merezca la pena.
Hace falta mucho amor para curar tanto a los animales como a las personas. Y tampoco en este caso hablo sólo de los médicos (que también). El mismo amor que nos hace falta para sanar. Este fin de semana me han/he recordado el difícil y necesario equilibrio entre amarse a uno mismo y amar a los demás. Demasiado amor a uno mismo imposibilita la entrega, demasiada entrega sólo es posible a costa de uno mismo. Ese equilibrio tan sútil, tan difícil y pleno de sentido.
Como los peces. Ni demasiado juntos, ni solos. Nunca demasiada comida, pero alimentarlos. Agua dulce, agua salada…
Como dice mi hijo «hay que saber mirar bien para recordar bien». Es un hombre sabio de casi cinco años. Emplea largas horas en mirar hormigueros.
Hace unas semanas escribí ya sobre una de mis experiencias directas con la enfermedad y la muerte: la de los años que mi padre vivió con Alzheimer y su muerte.
Pero sigo creyendo profundamente en las espirales de la vida. De ahí, entre otras cosas, el nombre de nuestra consultoría. Esas espirales que te hacen volver de nuevo a los mismos lugares que ya habitaste, pero de forma distinta. Todo es igual, pero todo es diferente.
Por eso hoy mi blog también avanza en espirales 🙂 y vuelvo sobre la muerte. Mis padres y mi propia experiencia me han enseñado que saber morir es a veces tan difícil como saber vivir, pero igual de importante. En ese «morir bien» se va una parte esencial de nuestra vida, y en ese «vivir bien» se genera ese aprendizaje de la buena muerte.
Y es que hoy he encontrado una maravilla que merece ser compartida. Se llama «El vol de la papallona« («El vuelo de la mariposa») y es un programa que se está emitiendo en las televisiones locales en Catalunya y en el que se aborda directamente la muerte desde perspectivas diferentes. Son videos de apenas quince minutos cada uno a los que podéis acceder en la web. Me ha conmovido profundamente la sensibilidad y trascendencia con la que se ha creado este proyecto. Aquí incluyo uno de los capítulos, el último hasta ahora, no sé si el mejor o no, pero a mí me ha llegado especialmente.
Los videos y la web están en catalán, pero muchas de las entrevistas están en castellano, os recomendaría que hiciérais el esfuerzo, porque lo merece.
En una de las entrevistas, una mujer define maravillosamente lo que yo llamo una «buena muerte». Ella dice «quiero morir sana, consciente, quiero poderme despedir de la gente que amo y morirme con una sonrisa». Hablan de la consciencia sobre la fragilidad de la vida que da la muerte y cómo esa consciencia abre el camino al cuidado del otro, al amor y a valorar cada segundo de tu vida. Morir bien es parte de vivir bien.
Justo lo contrario a otro momento de uno de los videos, donde hablan de «superar más rápido el duelo». El duelo no se supera, se vive, y es justo el no vivirlo y el correr para salir de él lo que nos deja atascados en el duelo. Vivir bien también es llorar, dolerse, sufrir, añorar…esa visión de la buena vida que nos trasmiten como aquella ajena al dolor, en la que tienes todo, no te falta de nada ni añoras nada…En mi experiencia, esa visión es una falacia demasiado dañina.
Y me quedo con otra imagen que utiliza una terapeuta en otro de los capítulos. Dice que la muerte es como el parto. El parto es «dar a luz» se pasa por un canal oscuro para llegar a la luz de esta vida. Ella cree que en la muerte se pasa por un canal oscuro para llegar a otra luz, para nacer a otra dimensión.
Yo también lo creo. Profunda y radicalmente y, en mi caso, sin connotación religiosa alguna, tan sólo como parte de la dimensión espiritual y trascendente de la vida que he vivido. Es lo único que tengo, y lo que puedo ofrecer.
Pero también creo que a morir, como a todo lo demás en la vida, hace falta aprender. Y para aprender hace falta mirarla a la cara, sentarse a su lado y dejar de temblar. Y eso hacen en «El vol de la papallona» El tiempo que pasé y sigo pasando junto a gente que sabe que se muere ha sido y es, junto con el tiempo que paso con mi hijo, el de más calado de mi vida.
En fin, espero que os conmueva tanto como a mí.
Pepa
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